Ich werde oft gefragt, was man denn tun soll, wenn man mal einen Ausrutscher hatte. Ich finde, das ist eine ganz individuelle Sache, ob und wie man das handhabt. Denn es gibt viele Gesichtspunkte, die diese Entscheidung beeinflussen können. Meine Gedanken dazu.
Heisshunger stoppen: Wie du Heisshungerattacken den Kampf ansagst und dadurch deinen Abnehmerfolg langfristig sicherst
Um langfristig abzunehmen, musst du mit dir selbst im Reinen sein. Doch wie soll das gehen, wenn man immer mehr zunimmt, unglücklich mit sich selbst ist, sich hässlich findet und einfach nicht mehr weiter weiss? Heisshunger und Fressanfälle sind einfach nur schrecklich; aber der Selbsthass, der danach kommt, ist noch viel schlimmer. Du siehst dich … Weiterlesen
