Sich selbst dopen – mit Gewürzen?! Geht das denn und das noch auf legale Art und Weise? Auch wenn das Wort „Doping“ im Titel vielleicht etwas provokativ klingt, verspricht Sabine Paul, uns mit ihrem Werk ein Upgrade für Konzentration, Gedächtnis, Stimmung und Stress-Resilienz zu verschaffen. Klingt doch eigentlich super – denn wer kann das in der heutigen Zeit nicht gebrauchen?
Buchrezension: The Obesity Code von Jason Fung
Nur wenige Bücher schaffen es, dass ich mir wirklich gewissenhaft Notizen mache oder seitenweise Text in den Büchern anstreiche. Das Werk von Jason Fung, das zur Zeit leider nur auf Englisch erhältlich ist, ist eines dieser seltenen Werke. Obwohl ich mich mittlerweile seit Jahren mit Low Carb und der ganzen Ernährungs- und Abnehmthematik auseinandersetze, habe ich dank diesem Buch vieles dazugelernt.
Buchrezension: Jod – Schlüssel zur Gesundheit von Kyra Hoffmann und Sascha Kauffmann
Ich habe mir das Buch von Kyra Hoffmann und Sascha Kauffmann aus reiner Neugier genauer angesehen – doch ich hätte nicht gedacht, dass mich das Thema danach so faszinieren würde und mir aus gesundheitlicher Sicht wieder eine Möglichkeit zur Behebung meiner Beschwerden liefern würde.
In dieser Buchrezension möchte ich ein paar Wissenshappen mit euch teilen und zum Schluss findet ihr wieder ein kleines Fazit zu diesem Buch.
Buchrezension: Die Bulletproof Diät – von Dave Asprey
Ich muss zugeben: Ich bin ein Fan von Dave Asprey. Schliesslich begleitet er bzw. sein Bulletproof Kaffee mich fast so lange, wie ich Low Carb mache. Mit seinem Kaffee hat irgendwie alles angefangen. Und obwohl ich zu Anfang noch dachte: Man muss doch verrückt sein, um sich Butter in den Kaffee zu mischen, könnte ich mir diese Frühstücksoption nicht mehr wegdenken.
Für mich war es daher ein Muss, sein Buch zu lesen. Hier meine Gedanken dazu:
Buchrezension: Low Carb typgerecht von Marina Lommel
Mittlerweile ist „Foodpunk“ nicht nur ein Begriff in der Low Carb Welt, sondern eine Bezeichnung. Eine Bezeichnung dafür, dass man gegen die heutige Standard-Ernährung und für eine gesunde, fitt- und schlankmachende Ernährung ist. Marina Lommel, Gründerin von Foodpunk, hat ein Buch geschrieben – genau zu diesem Thema.
Filmrezension: Fed Up – Dokumentarfilm
Fed Up ist ein Dokumentarfilm von Produzent Laurie David, Macher von „Eine unbequeme Wahrheit“ über die Lebensmittelindustrie in den USA. Auch wenn die Situation in unseren Gefilden wie Schweiz und Deutschland zum Glück noch nicht so schlimm ist wie in den USA, vermittelt dieser Film in einer unglaublich ehrlichen und direkten Art und Weise die … Weiterlesen
Buchrezension: Andreas Winter: Abnehmen ist leichter als Zunehmen
Andreas Winter hat mit seinem Buch keinen weiteren Diätplan aufgestellt, sondern zeigt eindrücklich auf, was die Gründe hinter der Gewichtszunahme sind – und wie wir diese ändern können. Für mich hat dieses Buch sicher genau so viele Fragen aufgeworfen, wie es beantwortet hat – und das ist gut so. Denn dadurch habe ich mich selbst … Weiterlesen
Buchrezension: Annika Rast: Entpuppt – Mit LCHF in ein leichtes Leben
Annika Rask, alias Sudda Sudda ist nicht nur eine unglaublich grossartige Bloggerin, sondern auch eine wundervolle Autorin. Vor einigen Wochen habe ich ihren Blog entdeckt (bei meinen Recherchen für den Low Carb High Fat-Post). Ihre Art zu schreiben hat mir sofort gefallen, und zuerst war ich skeptisch, ob ich das Buch kaufen soll (ich bin … Weiterlesen
Buchrezension: Mehr Fett! – Ulrike Gonder und Dr. Nicolai Worm
Dieses Buch ist für jeden, der sich auch nur annähernd für das Thema Ernährung interessiert, ein Muss. Ulrike Gonder und Nicolai Worm fassen in diesem Buch wunderbar zusammen, wie in den 1970er Jahren der Kampf zwischen Zucker und Fett entflammte, wie es anschliessend zur weltweiten Fettphobie kam (ein wahrer Krimi!) und welche Auswirkungen das auf … Weiterlesen
Buchrezension: Die Blutwertlüge von Miryam Muhm
Jeder, der sich selbst ein wenig mit Gesundheitsoptimierung beschäftigt und wem die eigene Gesundheit am Herzen liegt, sollte dieses Buch gelesen haben. Es zeigt sehr verständlich und auf schockierende Art und Weise auf, wie fehlerhaft und anfällig die Blutbefunde sind und wie falsche bzw. veraltete Referenzwerte unnötig lange Leidenswege und falsche Diagnosen mit entsprechend falschen Therapien nach sich ziehen.