Andreas Winter hat mit seinem Buch keinen weiteren Diätplan aufgestellt, sondern zeigt eindrücklich auf, was die Gründe hinter der Gewichtszunahme sind – und wie wir diese ändern können.
Für mich hat dieses Buch sicher genau so viele Fragen aufgeworfen, wie es beantwortet hat – und das ist gut so. Denn dadurch habe ich mich selbst wieder besser kennen gelernt und verstanden, warum ich so bin (bzw. war) wie ich eben war. Dass die Psyche stark mit dem Gewicht zusammenhängt, wusste ich schon vorher – nachdem ich dieses Buch gelesen habe, wurde mir das aber ganz stark bewusst.
Ob das 10-Tage-Programm wirklich wirkt, kann ich nicht garantieren. Aber es hilft sicher, sich selbst zu verstehen, warum man zugenommen hat und wie man seine alten Verhaltensmuster durchbrechen kann – was enorm wichtig ist, um eine langfristige Abnahme auch wirklich zu schaffen.
Wer mit seiner Abnahme noch ganz am Anfang steht und vielleicht schon die eine oder andere Diät hinter sich hat (und nicht wie gewünscht durchziehen konnte), dem kann ich dieses Buch sehr empfehlen.
Das Buch kannst du dir hier mal genauer anschauen: