Der Bulletproof Kaffee hat sich inzwischen längst vom Mythos zum Must Try in der Low Carb Welt etabliert. Und das meiner Meinung nach absolut zu recht! Doch was hat es damit auf sich? Woher kommt der Bulletproof Kaffee? Und wie funktioniert er?
Hier erhälst du Antwort auf alle deine Fragen 🙂
Mittlerweile wissen wir, dass ein erwachsener Mensch zu 70% aus Wasser besteht. Unser Körper scheidet über den ganzen Tag 2.5l Wasser aus – jeden Tag. Das gilt es, mittels Trinken wieder auszugleichen. Das absolute Minimum, das wir daher trinken sollten, ist 1.5l Wasser – den Rest bezieht unser Körper aus der Nahrung. Und trotzdem gibt … Weiterlesen
Motivation ist das A und O beim Abnehmen. Weil Abnehmen zum grössten Teil in deinem Kopf stattfindet und auch dort funktionieren muss. Wichtig ist daher, dass du dich motivierst und auch über längere Zeit motiviert halten kannst. Hier einige Tipps, Übungen und Strategien, die dir hoffentlich helfen, dich zu motivieren – bis du dein Ziel … Weiterlesen
Ich will abnehmen und endlich meine Traumfigur erreichen. Ich bin schon seit Längerem auf meinem Weg zum Ziel. Ich komme langsamer voran, als mir lieb ist, aber wichtig ist, dass ich in die richtige Richtung gehe. Manchmal zweifle ich stark an mir, ob ich überhaupt mein Ziel erreichen werde. Wieso rackere ich mich überhaupt so ab? Warum quäle ich mich so? Es wäre doch viel einfacher, aufzugeben. Aber einfacher ist nicht besser. Ich will mehr vom Leben. Ich will das Beste aus mir herausholen (Grund Nr. 7!). Und deshalb brauche ich eine Strategie, um dran zu bleiben.
Diese Torte ist einfach die perfekte Symbiose aus zarter, vanilliger Panna Cotta auf einem unwiderstehlich schokoladigen Kuchenboden. Unfassbar lecker – und ganz einfach zu machen!
Wenn du gerade mit Abnehmen beginnen möchtest, ist es wichtig, die Motivation immer möglichst hoch zu halten. Was hilft da besser, als deine hart erarbeiteten Fortschritte sehen und ablesen zu können? Am einfachsten geht es mit der normalen Körperwaage. Allerdings kann die Waage allein nach einiger Zeit ziemlich frustrierend sein. Daher: Alle guten Dinge sind 3.
Es ist fast unvorstellbar – aber: Fondue geht auch ohne Brot. Und Raclette ohne Kartoffeln. Jawohl. Und nein, mir wurde für diese Aussage nicht der Schweizer Pass entzogen. So geniesst du die Winterklassiker ganz Low Carb!
Eine kalte Platte ist was Tolles: Vielseitig, abwechslungsreich, schnell angerichtet, super geeignet auch für Gäste oder mal als Snack zwischendurch. Oder wie man in der Schweiz so schön sagt: „Öppis zum Schnäugge!“ (Was zum Knabbern / Snacken 😉 )
Im Internet gibt es unzählige Abnehmforen, Selbsthilfegruppen und Blogs, die anderen beim Abnehmen helfen (sollen). Es werden Tipps, Erfahrungen und Rezepte ausgetauscht. Grundsätzlich eine absolut fantastische Sache! Einem Problem bin ich, seit ich selbst in solchen Gruppen unterwegs bin, zu Hauf begegnet: Hunderte von selbsternannten Ernährungsexperten, die sich im Internet Halbwissen angeeignet haben und eine absolute Intoleranz gegenüber anderen Ernährungsweisen entwickelt haben – selbst wenn sie auch nur minimst von der eigenen Ernährungsweise abweichen. Diese Intoleranz kann und will ich nicht verstehen oder akzeptieren – daher hier meine Gedanken zur grundsätzlichen Wahl einer Ernährungsweise und was wirklich zählt.
Diese Creme ist nicht gerade für die Keto-Anhänger geeignet, da sie aufgrund der Datteln und der Kakis schon einige Kohlenhydrate hat – aber sie ist lecker und sicher eine gesunde Alternative zu normalen Cremes. Und ausserdem zum Reinlegen fein – so nebenbei. 😉
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