Wenn es mal schnell gehen muss und ich nicht wirklich Lust habe, lange zu kochen, dann schicke ich meinen Freund nach draussen an den Grill. Aber er hat Glück, es wird ja jetzt wieder etwas angenehmer von den Temperaturen 🙂 Hauptsache, es gibt noch einen knackig-leckeren Salat dazu.
Butter oder Margarine? Nach diesem Artikel wirst du nie wieder Margarine kaufen
Butter hat heute eher einen schlechten Ruf im Gegensatz zur Margarine – und es gibt unzählig viele Gerüchte zu beiden Streichfettprodukten. Mit diesen Gerüchten und Mythen möchte ich in diesem Artikel aufräumen und Klarheit schaffen. Ich gebe zu, dass der Titel alles andere als neutral ist, aber das soll er auch nicht sein. Ich hoffe, dass auch du nach diesem Artikel ganz klar siehst, welches Produkt besser für dich und deine Gesundheit ist.
Brätkügeli mit Blumenkohlreis
Oh, ich liebe dieses Gericht. Das war seit meiner Kindheit eines meiner liebsten Mami-Rezepte 🙂 Tja, nur der böse Reis passt nun nicht mehr auf den Teller. Aber dieses Problem ist ja leicht aus der Welt geschafft – dann machen wir halt einfach Blumenkohlreis dazu! Ausserdem geht es wirklich leicht und bringt nicht viel Aufwand mit sich.
Asiatischer Garnelen-Avocado-Salat
Avocado und Garnelen sind an sich schon eine tolle Kombination, aber mit asiatischem Dressing und Gewürzen ist sie einfach unschlagbar! Falls der kleine Hunger kommt – oder auch ein etwas grösserer – dieser Salat ist einfach nur lecker.
Eiweissomelett mit Erbsen-Schinken-Mascarpone-Füllung
Ein Eiweissomelett ist nicht nur lecker, sondern macht auch richtig lange satt. Bei der Füllung sind dir keine Grenzen gesetzt. Zaubere was aus dem, was dein Kühlschrank hergibt, oder lass deiner Fantasie freien Lauf! Auf jeden Fall gehen sie super schnell und sind so optimal als Mittagessen oder für ein schnelles Abendessen geeignet.
Warum du nie mehr Magerquark essen musst
Es scheint sie wirklich zu geben, die Menschen, die Magerquark pur essen können und diesen dann auch noch als lecker bezeichnen. Ich kenne einige wenige dieser Exemplare sogar persönlich. Nichts für ungut, ich hab euch lieb, aber DAS ist wirklich suspekt – zumindest für mich 😉
Warum du nie mehr Magerquark essen musst (ausser du magst ihn sooooo gern), erkläre ich dir hier.
Der Bulletproof Kaffee
Der Bulletproof Kaffee hat sich inzwischen längst vom Mythos zum Must Try in der Low Carb Welt etabliert. Und das meiner Meinung nach absolut zu recht! Doch was hat es damit auf sich? Woher kommt der Bulletproof Kaffee? Und wie funktioniert er?
Hier erhälst du Antwort auf alle deine Fragen 🙂
Wie viel Wasser soll ich täglich trinken?
Mittlerweile wissen wir, dass ein erwachsener Mensch zu 70% aus Wasser besteht. Unser Körper scheidet über den ganzen Tag 2.5l Wasser aus – jeden Tag. Das gilt es, mittels Trinken wieder auszugleichen. Das absolute Minimum, das wir daher trinken sollten, ist 1.5l Wasser – den Rest bezieht unser Körper aus der Nahrung. Und trotzdem gibt … Weiterlesen
Deine Motivation zum Abnehmen
Motivation ist das A und O beim Abnehmen. Weil Abnehmen zum grössten Teil in deinem Kopf stattfindet und auch dort funktionieren muss. Wichtig ist daher, dass du dich motivierst und auch über längere Zeit motiviert halten kannst. Hier einige Tipps, Übungen und Strategien, die dir hoffentlich helfen, dich zu motivieren – bis du dein Ziel … Weiterlesen
101 Gründe, warum ich abnehmen will
Ich will abnehmen und endlich meine Traumfigur erreichen. Ich bin schon seit Längerem auf meinem Weg zum Ziel. Ich komme langsamer voran, als mir lieb ist, aber wichtig ist, dass ich in die richtige Richtung gehe. Manchmal zweifle ich stark an mir, ob ich überhaupt mein Ziel erreichen werde. Wieso rackere ich mich überhaupt so ab? Warum quäle ich mich so? Es wäre doch viel einfacher, aufzugeben. Aber einfacher ist nicht besser. Ich will mehr vom Leben. Ich will das Beste aus mir herausholen (Grund Nr. 7!). Und deshalb brauche ich eine Strategie, um dran zu bleiben.