Auch an Sylvester beziehungsweise an Neujahr. Das Leben passiert, und oft auch auf eine unschöne, uncharmante Art und Weise. Besonders, wenn man auf ein tolles, neues und gesundes neues Jahr hofft, ist man am verletzlichsten, wenn das Leben zuschlägt.
Alle Jahre wieder – Vorsätze für das neue Jahr
Ja, auch dieses Jahr schaffe ich es nicht, mir für das neue Jahr keine Vorsätze zu machen. Ich denke, Vorsätze sind etwas für Optimisten. Zugegeben, die wenigsten setzen sie auch (für längere Zeit) in die Tat um, aber es ist immerhin etwas. Es zeigt, dass wir etwas erreichen wollen. Aber auch die grösste Reise beginnt mit einem Schritt…
Der Weihnachts-Kater
Weihnachten verbringt man ja meistens bei der Familie – spätestens wenn man über die Weihnachtsfeiertage nicht Daheim isst, ist es kaum mehr möglich, die hart antrainierten Essgewohnheiten beizubehalten.
Die Versuchungen der Weihnachtszeit
Was während dem ganzen Jahr schon schwer fällt, findet im Dezember seinen Höhepunkt: die Versuchungen in der Weihnachtszeit.
Guetzli hier, Schöggeli da, hier ein Grittibänz, dort ein Samichlaussäckli, Lebkuchen… Die Liste an süssen Versuchungen ist unglaublich lang. Doch nicht nur die kleinen Naschereien können die Fortschritte auf der Waage gefährden, sondern auch die vielen Essen mit Familien und Freunden, wobei es oftmals Fondue oder Raclette zu essen gibt.
Gib nicht auf!
Seit Anfang dieses Jahres habe ich meine Ernährung umgestellt und wieder mit Sport angefangen, um meinen überschüssigen Kilos endlich und vor allem endgültig den Kampf anzusagen.
Erstes Hallo
Hallo zusammen! Ihr fragt euch bestimmt, worum es in diesem Blog gehen soll – mein Ziel ist es, wichtige Infos zu den Themen Ernährung, Training und vor allem zu den Stoffwechseltypen für euch zusammenzutragen, damit ihr euch einen Überblick verschaffen könnt. Dabei ist es mir ein grosses Anliegen, diese Informationen aus qualitativ hochwertigen und vertrauenswürdigen … Weiterlesen