Die Ostertage sind vorbei… und weiter geht’s mit dem normalen Alltagstrott. Auch wenn das verlängerte Wochenende schön war – ich persönlich bin heilfroh, dass es jetzt wieder mit dem Alltag weitergeht!
Wie Alltagssorgen deine Ziele in weite Ferne katapultieren können – oder wie du neue Routinen schaffst
Aller Anfang ist schwer. Besonders wenn man sich neue, ziemlich herausfordernde Ziele gesetzt hat. Ich zum Beispiel hatte endlich die Schnauze voll davon, dass ich weder zu- noch abnahm. Ich befinde mich nämlich schon seit Wochen bzw. Monaten auf einem Plateau. Das ist normal, nach einer grösseren Abnahme – aber es stinkt mir trotzdem gewaltig. … Weiterlesen
101 Gründe, warum ich abnehmen will
Ich will abnehmen und endlich meine Traumfigur erreichen. Ich bin schon seit Längerem auf meinem Weg zum Ziel. Ich komme langsamer voran, als mir lieb ist, aber wichtig ist, dass ich in die richtige Richtung gehe. Manchmal zweifle ich stark an mir, ob ich überhaupt mein Ziel erreichen werde. Wieso rackere ich mich überhaupt so ab? Warum quäle ich mich so? Es wäre doch viel einfacher, aufzugeben. Aber einfacher ist nicht besser. Ich will mehr vom Leben. Ich will das Beste aus mir herausholen (Grund Nr. 7!). Und deshalb brauche ich eine Strategie, um dran zu bleiben.
Die ultimative Wahrheit über alle Ernährungsformen und Diäten
Im Internet gibt es unzählige Abnehmforen, Selbsthilfegruppen und Blogs, die anderen beim Abnehmen helfen (sollen). Es werden Tipps, Erfahrungen und Rezepte ausgetauscht. Grundsätzlich eine absolut fantastische Sache! Einem Problem bin ich, seit ich selbst in solchen Gruppen unterwegs bin, zu Hauf begegnet: Hunderte von selbsternannten Ernährungsexperten, die sich im Internet Halbwissen angeeignet haben und eine absolute Intoleranz gegenüber anderen Ernährungsweisen entwickelt haben – selbst wenn sie auch nur minimst von der eigenen Ernährungsweise abweichen. Diese Intoleranz kann und will ich nicht verstehen oder akzeptieren – daher hier meine Gedanken zur grundsätzlichen Wahl einer Ernährungsweise und was wirklich zählt.
Auf in ein fantastisches, neues Jahr!
Meine Lieben, ich hab es über Weihnachten / Neujahr ziemlich schleifen lassen – ich bitte vielmals um Entschuldigung! Ich habe vom ganzen Trubel einfach mal einige Tage Auszeit gebraucht – die habe ich mir gegönnt und in vollen Zügen genossen. Doch jetzt bin ich wieder voller Energie und Tatendrang, zu allen Schandtaten bereit! 😀
Ich hoffe, ihr hattet ebenfalls schöne und besinnliche Festtage mit eurer Familie und euren Liebsten und seid wohlbehalten ins neue Jahr geschlittert 🙂
Etwas verspätet möchte ich einen Jahresrückblick wagen und für euch mein Jahr zusammenfassen:
Die 6 Phasen zum (Abnehm-)Erfolg
Als Abnehmwillige(r) durchläuft man immer und immer wieder den selben Prozess – Phasen, wenn man so will. Diese Phasen durchlaufen wir immer wieder, von Anfang bis zum Ende, bis es irgendwann „klick“ macht, oder wir für immer resignieren, uns selbst aufgeben. Ich persönlich bin eine kämpferische Natur – aufgeben kommt für mich nicht in Frage. Und trotzdem bin ich diese Phasen auch einige Male durchlaufen, bis bei mir der Klick kam, und ich die Kurve endlich gekriegt habe – und mein Leben endlich auf gesunde Art und Weise umkrempeln konnte.
Abnehmen ist ein Kraftakt
Wer hätte gedacht, dass Abnehmen so schwer ist – und so unglaublich viel Kraft beansprucht. Schliesslich heisst es doch immer und überall: Mach halt etwas Sport und ernähre dich gesund, dann klappt das doch! Als wenn es so einfach wäre…
One day, baby…
Eines Tages, Baby, werden wir alt sein. Oh Baby, werden wir alt sein
und an all die Geschichten denken, die wir hätten erzählen können.
No Excuses!
Ausreden sind überall – sie sind klein, aber haben grosse Auswirkungen auf unser Leben und auf unser Handeln (oder eben Nicht-Handeln). Lerne, sie zu erkennen und sie zu überwinden – und du dein Leben wird eine neue Wendung nehmen.
Heute ist dein Tag!
Ein Arbeitskollege von mir hat eine echt schwere Zeit, da ihm sein Bürokollege das Leben gehörig zur Hölle machte. Und das über mehrere Monate. Wir haben lange gesprochen und zum Ende unseres Gesprächs hat er sich sehr herzlich bei mir bedankt, dass ich ihm zugehört und ihm Mut zugesprochen habe. Am Tag darauf hatte er … Weiterlesen