Wissenswertes

Oh, eine Nominierung zum Liebster Award!

LiebsterAward

Diese Woche habe ich mich endlich hingesetzt und mal meine hunderte von Spam-Kommentare durchgeackert. Einfach löschen geht ja nicht, vielleicht versteckt sich doch der eine oder andere echte Kommentar darunter. Auf jeden Fall habe ich das die letzten Wochen und Monate vor mich her geschoben (ganz ehrlich, die Prioritäten liegen da bei mir auch ganz wo anders 😉 ), da ich dieses Jahr durch meine Blinddarm-OP und meine Ferien in Brasilien nebst all dem anderen Kram einfach anderes im Kopf hatte.

Schliesslich und endlich steckte ich mitten in den Spam-Kommentaren, als da ein ganz bekanntes Foto und folgender Kommentar auftauchte: 

Weiterlesen

Warum Präsident Eisenhowers Tod Schuld an deiner Zuckersucht ist

Eisenhower in Uruguay

Ja, warum zum Teufel ist er schuld, dass wir unsere Heisshungerattacken auf Süsses nicht in den Griff bekommen? Ach, Herr Eisenhower selbst kann überhaupt nichts dafür. Allerdings ist er beziehungsweise sein Tod der Dominostein, der die Anti-Fett-Pro-Zucker-Welle ins Rollen gebracht hat. Wie das Ganze stattgefunden hat und was das alles mit der Zuckersucht zu tun … Weiterlesen

Das Leaky Gut Syndrom

Leaky Gut Syndrom

Unser Darm ist eines der wichtigsten, aber am wenigsten beachteten Organe. Dabei leiden so viele Menschen an Verdauungsproblemen, weil sie nicht auf ihren Körper hören. Ein oft unerkanntes Krankheitsbild ist das sogenannte Leaky Gut Syndrom.

Leaky Gut ist eine oft unterschätzte, unbeachtete Krankheit, die uns das Leben ziemlich schwer machen kann. Viele Ärzte wissen gar nicht, dass es den durchlässigen Darm überhaupt gibt. Daher wird oftmals leider eine Fehldiagnose gestellt. Wenn du z.B. unter chronischen Verdauungsproblemen, Lebensmittelunverträglichkeiten, Allergien, Autoimmunerkrankungen oder dauernder Müdigkeit leidest, solltest du dir diesen Artikel mal genauer anschauen.

Weiterlesen

Warum genügend Schlaf deine Pfunde purzeln lässt

Sleeping

Bei all deinen Abnehmbemühungen solltest du deinen Schlaf auf keinen Fall vernachlässigen. Denn: Er kann entweder dein bester Freund oder dein ärgster Feind beim Abnehmen sein. Du allein entscheidest, auf welcher Seite er bei dir steht. Wenn du herausfinden willst, wie und warum genügend Schlaf dir beim Abnehmen hilft, dann schau dir meinen Gastbeitrag auf … Weiterlesen

Wie Alltagssorgen deine Ziele in weite Ferne katapultieren können – oder wie du neue Routinen schaffst

change something you do daily

Aller Anfang ist schwer. Besonders wenn man sich neue, ziemlich herausfordernde Ziele gesetzt hat. Ich zum Beispiel hatte endlich die Schnauze voll davon, dass ich weder zu- noch abnahm. Ich befinde mich nämlich schon seit Wochen bzw. Monaten auf einem Plateau. Das ist normal, nach einer grösseren Abnahme – aber es stinkt mir trotzdem gewaltig. … Weiterlesen

Butter oder Margarine? Nach diesem Artikel wirst du nie wieder Margarine kaufen

Butter

Butter hat heute eher einen schlechten Ruf im Gegensatz zur Margarine – und es gibt unzählig viele Gerüchte zu beiden Streichfettprodukten. Mit diesen Gerüchten und Mythen möchte ich in diesem Artikel aufräumen und Klarheit schaffen. Ich gebe zu, dass der Titel alles andere als neutral ist, aber das soll er auch nicht sein. Ich hoffe, dass auch du nach diesem Artikel ganz klar siehst, welches Produkt besser für dich und deine Gesundheit ist.

Weiterlesen

Warum du nie mehr Magerquark essen musst

Quark

Es scheint sie wirklich zu geben, die Menschen, die Magerquark pur essen können und diesen dann auch noch als lecker bezeichnen. Ich kenne einige wenige dieser Exemplare sogar persönlich. Nichts für ungut, ich hab euch lieb, aber DAS ist wirklich suspekt – zumindest für mich 😉

Warum du nie mehr Magerquark essen musst (ausser du magst ihn sooooo gern), erkläre ich dir hier.

Weiterlesen

Wie viel Wasser soll ich täglich trinken?

Water splashing

Mittlerweile wissen wir, dass ein erwachsener Mensch zu 70% aus Wasser besteht. Unser Körper scheidet über den ganzen Tag 2.5l Wasser aus – jeden Tag. Das gilt es, mittels Trinken wieder auszugleichen. Das absolute Minimum, das wir daher trinken sollten, ist 1.5l Wasser – den Rest bezieht unser Körper aus der Nahrung. Und trotzdem gibt … Weiterlesen

Deine Motivation zum Abnehmen

Motivation

Motivation ist das A und O beim Abnehmen. Weil Abnehmen zum grössten Teil in deinem Kopf stattfindet und auch dort funktionieren muss. Wichtig ist daher, dass du dich motivierst und auch über längere Zeit motiviert halten kannst. Hier einige Tipps, Übungen und Strategien, die dir hoffentlich helfen, dich zu motivieren – bis du dein Ziel … Weiterlesen