Die gute, alte Knochenbrühe: Was schon Oma wusste, wird heute je länger je mehr (wieder) zum Trend. Denn die Knochenbrühe hat es in sich; fördert sie doch unsere Darmgesundheit, unser Immunsystem, wirkt sich positiv auf unsere Haut, unsere Haare und unsere Nägel aus und versorgt uns mit vielen wichtigen Nährstoffen.
Buchrezension: Die Blutwertlüge von Miryam Muhm
Jeder, der sich selbst ein wenig mit Gesundheitsoptimierung beschäftigt und wem die eigene Gesundheit am Herzen liegt, sollte dieses Buch gelesen haben. Es zeigt sehr verständlich und auf schockierende Art und Weise auf, wie fehlerhaft und anfällig die Blutbefunde sind und wie falsche bzw. veraltete Referenzwerte unnötig lange Leidenswege und falsche Diagnosen mit entsprechend falschen Therapien nach sich ziehen.
Buchrezension: Diagnose Nebennierenerschöpfung: Wie chronischer Stress die Hormon-Balance stört, Vitalität und Lebensfreude zurückgewinnen
Es ist echt wunderbar, wenn zwei deiner Vorbilder gemeinsam ein Buch veröffentlichen und ich das Werk dann auch noch bewerten darf. Das Buch ist fachlich natürlich äusserst spannend – behandelt es doch ein noch nicht allzu verbreitetes Thema.
Endometriose: Beschwerden lindern mit der richtigen Ernährung
In der letzten Ausgabe des LCHF-Magazins (04/2016) war ich mit einem Beitrag über Endometriose vertreten. Und zwar schrieb ich darüber, wie man mit der richtigen Ernährung die Symptome dieser weit verbreiteten Frauenkrankheit lindern kann.
Selbstliebe… Wie ging das gleich nochmal?
Im neusten LCHF-Magazin (Ausgabe 03/2016) habe ich mir ein paar Gedanken zur Selbstliebe gemacht. Besonders wenn man abnehmen will, ist das ein eher heikles Thema – und ich kann das sehr gut nachvollziehen! Aber an Selbstliebe kommen wir nun mal nicht vorbei, wenn wir an uns arbeiten und unser „bestes Ich“ hervorzaubern wollen. Denn Selbstliebe … Weiterlesen
Buchrezension: Die Fettlöserin – eine Anatomie des Abnehmens von Nicole Jäger
In ihrem Buch beschreibt Nicole Jäger auf äusserst witzige, charmante Weise ihre beinahe unglaubliche Abnehm-Geschichte – sie hat ihr Gewicht von 340 Kilo auf 170 Kilo innerhalb von sieben Jahren halbiert und ist noch lange nicht am Ziel. Mit ihrer grossen Klappe ist sie mutig genug, unschöne Wahrheiten aus dem Leben als Übergewichtige schonungslos und … Weiterlesen
Der „Nose-To-Tail“-Event von Schweizer Fleisch
Am 14. Oktober 2016 hat mich der Verband Schweizer Fleisch an einen tollen Anlass eingeladen – einem Event unter dem Motto: Nose to tail. Darauf habe ich wirklich gewartet! Das Thema ist leider noch viel zu unpopulär und daher liegt es mir sehr am Herzen, hier auch über diesen tollen Anlass zu berichten.
Wie du richtig mit deinem Gehirn kommunizierst (und dabei deinen Zielen näher kommst)
Es gibt da eine Sache, eine Taktik, mit der du dein Hirn – oder besser gesagt: deinen Schweinehund gezielt zum Schweigen bringen kannst. Und diese Methode möchte ich dir heute gerne vorstellen.
Werde verrückt von Veit Lindau – eine Buchrezension
Wie du bekommst, was du wirklich-wirklich willst
Ja, mir ist bewusst, dass das hier kein Ernährungsbuch ist. Aber ich bin ja der Meinung, das Glücklichsein und Abnehmen Hand in Hand gehen. Und dieses Buch kann ein hervorragender Wegbegleiter auf dem Weg zum Glücklichsein sein. Von daher passt es hier ganz gut hin, finde ich 🙂
Diese 4 Gewohnheiten sind die Grundpfeiler eines gesunden Lebensstils
Ein Philosophieprofessor machte mit seinen Studenten ein Experiment zum Thema Zeitmanagement: Er nam ein grosses Glas und füllte es mit grossen Steinen. Dann fragte er seine Studenten: „Ist das Glas voll?“