Willkommen zu Tag 5 des Projekts: Wasserwoche! Du hast bereits über die Hälfte geschafft. Super! 🙂
Heute habe ich einen Tipp für dich, der hilft, deinen Stoffwechsel und dein Immunsystem am Morgen so richtig auf Trab zu bringen:
Heisses Zitronen-Ingwer-Wasser
Das kurbelt nicht nur den Stoffwechsel an, sondern fördert auch dein Immunsystem und ist damit der ideale Start in den Tag, besonders, wenn du intermittierendes Fasten machst.
Du kannst es selbstverständlich auch dann trinken, wenn du etwas angeschlagen bist, aber präventiv ist immer besser, oder? 🙂
Mir schmeckt es besonders gut und wärmt mich von innen heraus an kalten Tagen oder wenn ich einfach mal wieder etwas frostbeulig unterwegs bin.
Dafür einfach 200 ml Wasser (oder so viel, wie in etwa in deine Tasse hineinpasst) erhitzen und in der Zwischenzeit einen Schnitz einer unbehandelten Bio-Zitrone und ein paar Stücke frisch aufgeschnittenen Ingwer in ein Glas oder in eine Tasse geben und mit heissem Wasser übergiessen (es darf nicht kochend heiss sein). Die Zitrone ein bisschen ausdrücken und dann darf geschlürft werden 🙂
Du kannst dein Glas oder deine Tasse übrigens problemlos immer wieder mit heissem Wasser auffüllen.
Weiterhin frohes Wasser- und Tee-Trinken wünscht dir,
deine Romina