Vor kurzem durfte ich den Onlinekurs von Julia Tulipan genau unter die Lupe nehmen. Was ich darin gelernt habe und für mich mitnehmen konnte, erfährst du hier in diesem Testbericht.
„Gesund durch ketogene Ernährung“
Ganz allgemein möchte ich sagen, dass es da draussen viele, viele Onlinekurse gibt, die meisten davon aber zum Thema gesunder Ernährung nur begrenzt hochwertig sind, was ihre Inhalte angeht.
Julias Kurs ist da anders. Ich habe kaum so gut durchdachte Onlinekurse gesehen, die eine so grosse und qualitativ hochwertige Menge an Wissen und interessanten Inhalten bietet.
Was sind die Inhalte?
In ihrem Kurs behandelt sie die ketogene Ernährung von A – Z; zuerst startet man mit einem grossen Haufen an Hintergrund- und Grundlagenwissen, die einem das Verständnis für die kommenden Inhalte vereinfachen.
Sie schreibt nicht nur darüber, wie man die ketogene Ernährung am besten in die Praxis umsetzt, sondern auch, was der Ursprung dieser Ernährungsform ist, was die häufigsten Fehler sind und wie man diese umgehen kann. Sie schreibt detailliert, wie man am besten messen kann, dass man in Ketose ist, wie man die eigene Kohlenhydrattoleranzschwelle herausfinden kann und worauf man bei Keto bei Übergewicht, Sport und als Therapieform achten muss.
Zusätzlich dazu liefert sie viele Bonusinhalte, spannende Interviews und Literaturempfehlungen, für alle, die es noch ein wenig genauer wissen wollen. Um den Einstieg noch mehr zu erleichtern, liefert sie auch direkt noch einen 4-wöchigen Ernährungsplan inklusive aller Rezepte dazu.
Fazit
Ich finde, der Kurs ist rundum gelungen und jeden Franken (oder Euro) Wert. Er ist ideal geeignet für alle, die mit System in die ketogene Ernährung einsteigen, die Hintergründe dieser Ernährung verstehen und das Beste davon rausholen wollen. Obwohl viel Fachwissen vermittelt wird, ist der Kurs in meinen Augen nicht nur für Menschen aus Fachkreisen, sondern auch für jene geeignet, die noch keine Vorkenntnisse haben.
Wenn dich mein Bericht neugierig gemacht hat, kannst du dir hier den Kurs von Julia genauer anschauen: