Mein Jahresrückblick 2015

Wie mein Jahr war? Mein 2015 war… durchzogen. Von Anfang bis Ende ein ständiges Auf und Ab. Und dabei waren es keine gemächlichen Wellen, sondern regelrechte Monsterwellen, die mich in ungeahnte Höhen drückten oder mich zu verschlingen drohten.

Ich weiss, das Ganze klingt jetzt sehr melodramatisch…

Aber für mich hat es sich genau so angefühlt. Jede gute Nachricht wurde von einer schlechten eingeholt. Und jetzt, Ende Jahr, stehe ich viel unsicherer da als noch vor einem Jahr und stehe vor so viel Neuem, Ungewissen. Und trotz alledem bin ich glücklicher als vor einem Jahr. Doch warum?

Dieses Jahr wurde ich vor einige, existenzielle Entscheidungen gestellt. Und leider nicht gerade freiwillig. Aber wann passiert das schon auf freiwilliger Basis? Äusserst selten, denke ich.

Wenn dir das Leben Zitronen gibt, frag nach Tequilla und Salz.

Naja, das nicht gerade 😉 Aber im Grundsatz stimmt dieses Zitat schon. Egal was kommt, mach das Beste daraus. Ich bin nämlich nach wie vor davon überzeugt, dass alles, was uns passiert, irgendwie so sein soll. Das alles einen Sinn hat, auch wenn wir ihn im Moment nicht erkennen können.

Existenzprobleme sind die schlimmsten überhaupt und sie ziehen dir den Boden unter den Füssen weg. Sie sind nicht einfach zu bewältigen. Und sie haben mich vor die Wahl gestellt: Nehme ich einen Job an, um gutes Geld zu verdienen oder folge ich meinem Herzen und mache das, was mir Spass macht, auch wenn es bedeutet, dass ich grosse Einschnitte akzeptieren muss?

Nun, wer mich kennt, weiss, dass ich ganz eindeutig ein Bauchmensch bin. Das heisst, ich höre, wo immer möglich, auf mein Bauchgefühl, auch wenn ich weiss, dass das, was mein Kopf mir sagt, vielleicht auf den ersten Blick vernünftiger erscheinen mag.

Bisher bin ich aber mit meinen Bauchentscheidungen prima gefahren – sie haben mich zu dem geführt, was mich von Innen völlig begeistert, mir Spass macht und mich erfüllt. Was will ich mehr?

Daher habe ich mich dieses Jahr entschlossen, an der LCHF Akademie die Ausbildung zum Gesundheits- und Ernährungscoach Low Carb – LCHF – Paleo zu machen. Denn mein Bauch und ich, wir sind uns sicher, dass das genau das Richtige für mich ist.

Ich will nämlich Menschen helfen, genau so glücklich, gesund und zufrieden zu werden wie ich selbst auch. Sich in seinem Körper wohlfühlen zu können ist so unglaublich viel wert. Und dazu gehört mehr, als einfach nur abzunehmen. Man muss sich mit sich selbst auseinander setzen, freundlich und geduldig mit sich sein. Und es ist schön zu wissen bzw. zu merken, dass man mit seiner Ernährung unglaublich viel für seine eigene Gesundheit tun kann.

Dabei möchte ich im neuen Jahr andere Menschen unterstützen. Mal schauen, wie es dabei weitergeht.

Meine Ziele für 2015

Habe ich meine Ziele für 2015 erreicht? Wenn ich ehrlich bin, überhaupt nicht. Ich wollte dieses Jahr weitere 10 Kilo abnehmen und davon habe ich gerade mal 3 geschafft. Aber ich habe meinen neuen Tagesablauf seit Weihnachten 2014 Tag für Tag, Woche für Woche durchgezogen, komme was da wolle. Und darauf bin ich extrem stolz. Seit ich nämlich zurückdenken kann, konnte ich wegen meiner Gesundheit nie so oft ins Training gehen wie dieses Jahr. Das ist ein gewaltiger Sieg für mich und meine Lebensqualität!

Ausserdem bin ich enorm stolz, dass ich bei den monatlichen Challenges mittlerweile sogar meinen Freund hin und wieder überholen konnte. Ich meine – halloooo – mein sportlicher, normalgewichtiger Freund, der genau das gleiche Training wie ich absolviert und ich, immer noch moppelig, mit Asthma und viel weniger Kraft kann ihm mittlerweile auf sportlicher Sicht das Wasser reichen. Kräftetechnisch natürlich (noch!) nicht, aber was die Ausdauer anbelangt.

Jeder, der mal mit einer sportlichen, schlanken Person Sport gemacht hat, weiss wie sich das anfühlt, wenn man sich automatisch mit dieser Person vergleicht und sich wie ein schwabbeliges Würstchen ohne jegliche Kondition, Kraft oder Körperspannung fühlt 😉

Und dann mehrmals ein solches sportliches Erfolgsgefühl zu spüren ist einfach nur grossartig! Und ich glaube, ich bin seither mindestens 2 Zentimeter grösser. Glaube ich. Auf jeden Fall fühlt es sich so an 😉

Gewichtstechnisch bin ich natürlich überhaupt nicht zufrieden, aber ich musste mir eingestehen, dass ich mich nicht mit gesunden Gleichaltrigen vergleichen darf, was den Gewichtsverlust angeht (wenn du mehr erfahren willst, warum das so ist, schau hier). Vielleicht muss ich mich mit Mini-Schritten begnügen, solange ich meine Medikamente nehmen muss. Aber: Ich gebe nicht auf. Und ich lerne jeden Tag Neues dazu und hoffentlich finde ich eines Tages die Stellschraube, die mir bis jetzt noch nicht aufgefallen war und plötzlich habe ich den Schlüssel zu meiner Wunschfigur in der Hand.

Bis dahin aber ernähre ich mich gesund, tue meinem Körper etwas Gutes und freue mich, dass ich so wenige Beschwerden habe wie schon lange nicht mehr und gehe weiterhin fleissig ins Training, um mich dort an meinen Fortschritten zu erfreuen.

Auf in ein neues, gesundes und glückliches Jahr!

Was nehme ich mir für das neue Jahr vor?

Nun… Ich hoffe, dass ich im Juni 2016 die Ausbildung zum Ernährungs- und Gesundheitscoach erfolgreich abschliessen kann. Und ich freue mich wahnsinnig auf Februar, wo ich die ganze Truppe der LCHF Akademie endlich persönlich kennenlernen darf.

Und ich hoffe, dass ich dann anschliessend Menschen helfen kann, ihr Leben nachhaltig zu verbessern.

Für mich persönlich nehme ich mir keine Gewichtsabnahme mehr für 2016 vor. Was natürlich nicht heissen soll, dass ich mich jetzt gehen lasse und nicht mehr auf meine Ernährung achte. Im Gegenteil. Ich werde weiterhin meine Ernährung versuchen zu optimieren, um meinen Körper möglichst gut zu versorgen. Aber ich möchte meine Erwartungen anpassen und mir ein realistisches Ziel setzen. Mein Ziel ist, mich körperlich, geistig, spirituell und auf emotionaler Ebene jeden Tag um 1% zu verbessern, und zu sehen, wohin mich der Weg führt, den ich dieses Jahr eingeschlagen habe.

Ich nehme mir vor, jeden Tag dankbar zu sein. Für drei Dinge, die mir am Tag passiert oder aufgefallen sind, für drei Dinge an mir selbst und an meiner Persönlichkeit und drei Dinge an meinem Schatz, für die ich dankbar bin. Diese Dankbarkeitsübung mache ich jetzt seit mehreren Monaten jeden Tag und seither hat sich mein Zufriedenheits- und Happiness-Level immens gesteigert. Ich kann dir diese Übung nur ans Herz legen – sie verändert dein Leben unglaublich positiv.

Ich nehme mir ausserdem vor, meinen Tagesablauf, wie ich ihn vor einem Jahr auf die Beine gestellt habe, genau so weiter zu führen, denn er hat sich als für mich perfekt erwiesen. Ich schleife noch an einigen Methoden, um meine Freizeit noch produktiver zu nutzen und um effektiver lernen zu können, aber ansonsten bin ich super zufrieden.

 

Was ich dir für das neue Jahr mitgeben möchte:

Sei mutig und höre auf dein Herz. Es führt dich an die richtigen Stellen zur richtigen Zeit.

Habe realistische Erwartungen an dich selbst, aber auch an deine Mitmenschen. Jeder trägt seinen eigenen Rucksack, der mehr oder weniger schwer ist. Passe deine Erwartungen und Ziele dem Rucksack an und nicht umgekehrt.

Mach das Beste aus jedem Tag. Frage dich: Bin ich heute besser als gestern? Wenn ja, hast du den Tag genutzt. Auch wenn ein guter Tag nicht ins Gewicht zu fallen scheint – er tut es. Denn dein Tag wird zu deiner Woche, deine Woche zu deinem Monat und dein Monat zu deinem Jahr. Du hast jeden Tag die Wahl, ob du 1% besser oder 1 % schlechter sein willst.

Sei dankbar.

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Ich wünsche dir wundervolle Weihnachtstage mit deinen Liebsten. Erhole dich gut und geniesse die Zeit mit deiner Familie und deinen Freunden. Und anschliessend wünsche ich dir einen tollen Start in ein glückliches, gesundes, leckeres, neues Jahr!

Was nimmst du dir vor für 2016?

Schreib mir einen Kommentar und lass es mich wissen.

Alles Liebe,

deine Romina