Gewohnheiten

Warum jeder einzelne Tag zählt

warum-jeder-einzelne-tag-zaehlt

Einer meiner Lieblingsautoren sagte einmal: „Jeder Tag zählt“. Denn du bist das, was du heute tust. Dein Tagesablauf, so wie er heute ist, wirkt sich auf das gesamte kommende Jahr aus. Denn dein Tag wird zu deiner Woche, deine Woche zu deinem Monat und dein Monat zu deinem Jahr. Deshalb zählt jeder einzelne Tag. Gerade … Weiterlesen

Selbstliebe… Wie ging das gleich nochmal?

gutgenug

Im neusten LCHF-Magazin (Ausgabe 03/2016) habe ich mir ein paar Gedanken zur Selbstliebe gemacht. Besonders wenn man abnehmen will, ist das ein eher heikles Thema – und ich kann das sehr gut nachvollziehen! Aber an Selbstliebe kommen wir nun mal nicht vorbei, wenn wir an uns arbeiten und unser „bestes Ich“ hervorzaubern wollen. Denn Selbstliebe … Weiterlesen

Wie Alltagssorgen deine Ziele in weite Ferne katapultieren können – oder wie du neue Routinen schaffst

change something you do daily

Aller Anfang ist schwer. Besonders wenn man sich neue, ziemlich herausfordernde Ziele gesetzt hat. Ich zum Beispiel hatte endlich die Schnauze voll davon, dass ich weder zu- noch abnahm. Ich befinde mich nämlich schon seit Wochen bzw. Monaten auf einem Plateau. Das ist normal, nach einer grösseren Abnahme – aber es stinkt mir trotzdem gewaltig. … Weiterlesen