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	<title>Low Carb Blog</title>
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	<description>Ernährung ganz persönlich: Alles Wissenswerte über Low Carb, Ernährung, Rezepte und meine persönlichen Erfahrungen</description>
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		<title>3 mögliche Ursachen für hartnäckiges Übergewicht, die du so noch nicht auf dem Schirm hattest</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Romina Scalco]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 01 Dec 2023 15:23:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Wissenswertes]]></category>
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					<description><![CDATA[Wenn ich mich mit einem Thema wirklich gut auskenne, dann ist es hartnäckiges Übergewicht. Auf meiner Reise sind mir unzählige Ansätze und Themen begegnet, aber es gibt da Ansätze, die meines Wissens fast noch komplett unbekannt sind, die wir aber bei hartnäckigem Übergewicht nicht ignorieren sollten. Denn diese 3 möglichen Ursachen sind so grundlegend, dass ... <a title="3 mögliche Ursachen für hartnäckiges Übergewicht, die du so noch nicht auf dem Schirm hattest" class="read-more" href="https://www.low-carb-blog.ch/3-moegliche-ursachen-fuer-hartnaeckiges-uebergewicht-die-du-so-noch-nicht-auf-dem-schirm-hattest/" aria-label="Mehr Informationen über 3 mögliche Ursachen für hartnäckiges Übergewicht, die du so noch nicht auf dem Schirm hattest">Weiterlesen</a>]]></description>
		
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		<title>Was Körperverlassenheit mit uns macht</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Romina Scalco]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 06 Mar 2023 18:46:55 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Events / Aktuelles]]></category>
		<category><![CDATA[Persönliches]]></category>
		<category><![CDATA[Sonstiges]]></category>
		<category><![CDATA[Wissenswertes]]></category>
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					<description><![CDATA[Lange Zeit habe ich mich selber nicht mehr so wirklich gespürt. Ich weiss nicht, ob du das kennst, aber gerade in der Zeit meines Lebens, als meine Binge-Eating-Essstörung präsent war, war das sicherlich eine der Hauptursachen dahinter. Ich konnte mich nicht mehr spüren. Dabei ist die Verbindung zu unserem Körper nicht nur schön, sondern grundlegend ... <a title="Was Körperverlassenheit mit uns macht" class="read-more" href="https://www.low-carb-blog.ch/was-koerperverlassenheit-mit-uns-macht/" aria-label="Mehr Informationen über Was Körperverlassenheit mit uns macht">Weiterlesen</a>]]></description>
		
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		<title>Mein grösster Erfolg seit 10 Jahren Low Carb</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Romina Scalco]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 20 Feb 2023 14:20:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Persönliches]]></category>
		<category><![CDATA[Sonstiges]]></category>
		<category><![CDATA[Wissenswertes]]></category>
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					<description><![CDATA[Hallo du! Es ist schon wirklich viel zu lange her, seit ich mich hier gemeldet und einen Blogpost verfasst habe.  Es hat sich sooo viel getan hinter den Kulissen!&#160; Vor allem aber habe ich mittlerweile mein 10-jähriges Low Carb-Jubiläum zu feiern 🙂&#160; Das hat mich natürlich zurückblicken lassen… Und mich demütig und dankbar zurückgelassen. Denn ... <a title="Mein grösster Erfolg seit 10 Jahren Low Carb" class="read-more" href="https://www.low-carb-blog.ch/mein-groesster-erfolg-seit-10-jahren-low-carb/" aria-label="Mehr Informationen über Mein grösster Erfolg seit 10 Jahren Low Carb">Weiterlesen</a>]]></description>
		
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		<title>Sabi&#8217;s Erfolgsgeschichte</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Romina Scalco]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 09 Feb 2022 10:16:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Wissenswertes]]></category>
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					<description><![CDATA[Ich freue mich sehr, dass dir heute Sabi ihren Weg mit LCHF vorstellen möchte. Sie hat mit der Ernährungsumstellung ähnliche Erfahrungen gemacht wie ich: Nämlich dass es als Viel- und Gerne-Esserin möglich ist, ohne Kalorienzählen das Gewicht nicht nur zu reduzieren sondern auch mit viel Genuss und Freude zu halten &#8211; ohne zu hungern. Es ... <a title="Sabi&#8217;s Erfolgsgeschichte" class="read-more" href="https://www.low-carb-blog.ch/sabis-erfolgsgeschichte/" aria-label="Mehr Informationen über Sabi&#8217;s Erfolgsgeschichte">Weiterlesen</a>]]></description>
		
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		<title>Geschnetzeltes mit Pastinaken-Pürree</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Romina Scalco]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 31 Jan 2022 16:58:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Hauptmahlzeiten]]></category>
		<category><![CDATA[Rezepte]]></category>
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					<description><![CDATA[Mhmmm&#8230; eines meiner absoluten Lieblingsgerichte! Und offensichtlich nicht nur meines, denn dieses Gericht hat sich meine Schwägerin zum Geburtstagsessen gewünscht, als ich sie an ihrem grossen Tag bekochen durfte 🙂 Pastinaken sind etwas umstritten in der Low Carb Szene, da ihr Kohlenhydratgehalt etwas höher liegt. Das liegt aber daran, dass Pastinaken einen hohen Anteil an ... <a title="Geschnetzeltes mit Pastinaken-Pürree" class="read-more" href="https://www.low-carb-blog.ch/geschnetzeltes-mit-pastinaken-puerree/" aria-label="Mehr Informationen über Geschnetzeltes mit Pastinaken-Pürree">Weiterlesen</a>]]></description>
		
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		<title>Wie Low Carb mir geholfen hat, Essen endlich wieder geniessen zu können</title>
		<link>https://www.low-carb-blog.ch/wie-low-carb-mir-geholfen-hat-essen-endlich-wieder-geniessen-zu-koennen/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Romina Scalco]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 22 Sep 2021 14:23:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Persönliches]]></category>
		<category><![CDATA[Wissenswertes]]></category>
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					<description><![CDATA[Als Kind schon war ich immer hungrig. Ich weiss noch, dass meine Familie mich immer damit aufgezogen hat und dass ich immer die erste war, die fragte, wann es denn nun endlich Abendessen geben würde. Ständig hungrig zu sein, die Gedanken immer mit der nächsten Mahlzeit beschäftigt &#8211; wie sehr mir das alles Lebensqualität geraubt ... <a title="Wie Low Carb mir geholfen hat, Essen endlich wieder geniessen zu können" class="read-more" href="https://www.low-carb-blog.ch/wie-low-carb-mir-geholfen-hat-essen-endlich-wieder-geniessen-zu-koennen/" aria-label="Mehr Informationen über Wie Low Carb mir geholfen hat, Essen endlich wieder geniessen zu können">Weiterlesen</a>]]></description>
		
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		<title>Neuer Ort, alte Probleme</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Romina Scalco]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 03 Aug 2021 09:21:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Gewohnheiten]]></category>
		<category><![CDATA[Persönliches]]></category>
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					<description><![CDATA[Es ist schon viel zu lange her, dass ich hier auf meinem Blog etwas geschrieben habe. Daher wird es Zeit für ein Update! Letztes Jahr haben mein Mann und ich die Entscheidung getroffen, quer durch das halbe Land zu ziehen. Für Schweizer ein enorm grosser Schritt, den nicht viele nachvollziehen konnten. 😉 Wir sind ins ... <a title="Neuer Ort, alte Probleme" class="read-more" href="https://www.low-carb-blog.ch/neuer-ort-alte-probleme/" aria-label="Mehr Informationen über Neuer Ort, alte Probleme">Weiterlesen</a>]]></description>
		
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		<title>Nebenwirkungen während der Umstellung auf Low Carb</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Romina Scalco]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 24 Mar 2021 10:44:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Wissenswertes]]></category>
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					<description><![CDATA[Wenn du dich entschliesst, deine Ernährung auf Low Carb umzustellen, bedeutet das für die ersten Tage oder Wochen ziemlichen Stress für den Körper. Denn er muss den Stoffwechsel bzw. den Energiegewinnungsvorgang ziemlich stark umkrempeln. Dazu kann, je nach dem, wie du dich vorher ernährt hast, ein mehr oder weniger starker Zuckerentzug dazu kommen. Zu welchen ... <a title="Nebenwirkungen während der Umstellung auf Low Carb" class="read-more" href="https://www.low-carb-blog.ch/nebenwirkungen-waehrend-der-umstellung-auf-low-carb/" aria-label="Mehr Informationen über Nebenwirkungen während der Umstellung auf Low Carb">Weiterlesen</a>]]></description>
		
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		<title>Low Carb Rüeblitorte</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Romina Scalco]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 21 Mar 2021 08:51:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Rezepte]]></category>
		<category><![CDATA[Sweets]]></category>
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					<description><![CDATA[Osterzeit ist Rüeblitorten-Zeit! Na ja, auch wenn dieser absolute Klassiker nicht zwingend ein Klassiker bei uns Zuhause ist (zumindest aufgrund der Jahreszeit), hatte ich Lust, mal wieder etwas zu backen. Da kam mir eine Rüeblitorte gerade Recht! Meistens backe ich dann, wenn wir (corona-konformen) Besuch kriegen. So war es auch dieses Wochenende und ich brauchte ... <a title="Low Carb Rüeblitorte" class="read-more" href="https://www.low-carb-blog.ch/low-carb-rueeblitorte/" aria-label="Mehr Informationen über Low Carb Rüeblitorte">Weiterlesen</a>]]></description>
		
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		<title>Was Glücklichsein mit Abnehmen zu tun hat</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Romina Scalco]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 03 Mar 2021 09:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Sonstiges]]></category>
		<category><![CDATA[Wissenswertes]]></category>
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					<description><![CDATA[Ob wir glücklich sind oder nicht, hat einen äusserst entscheidenden Einfluss auf unseren Körper und demzufolge natürlich auch auf unsere Abnahme &#8211; oder auch Nichtabnahme. Selbstverständlich gibt es viele verschiedene Faktoren, warum man abnimmt oder eben nicht &#8211; einer davon ist der Stress. Doch Stress kann so schwer wiegen, dass er unsere Abnahme nicht nur ... <a title="Was Glücklichsein mit Abnehmen zu tun hat" class="read-more" href="https://www.low-carb-blog.ch/was-gluecklichsein-mit-abnehmen-zu-tun-hat/" aria-label="Mehr Informationen über Was Glücklichsein mit Abnehmen zu tun hat">Weiterlesen</a>]]></description>
		
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