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	<title>Eier &#8211; Low Carb Blog</title>
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	<description>Ernährung ganz persönlich: Alles Wissenswerte über Low Carb, Ernährung, Rezepte und meine persönlichen Erfahrungen</description>
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		<title>Lachs-Spinat-Quiche</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Romina Scalco]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 31 Mar 2016 08:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Das brauchst du für eine Quiche-Form à 28cm Durchmesser (reicht für 2-3 hungrige Personen): Für den Teig: 200g gemahlene Mandeln 1 Ei Grösse L 4 TL Butter Salz etwas Oregano etwas Majoran Für die Füllung: 250g Lachsfilet 1 grosse Packung Spinat, frisch 2 Zwiebeln 250g Mascarpone 2 Eier Salz, Pfeffer Bouillonpaste 0.5 TL Muskatnuss 130g ... <a title="Lachs-Spinat-Quiche" class="read-more" href="https://www.low-carb-blog.ch/lachs-spinat-quiche/" aria-label="Mehr Informationen über Lachs-Spinat-Quiche">Weiterlesen</a>]]></description>
		
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		<title>Hack-Mangold-Pastinaken-Auflauf</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Romina Scalco]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 10 Mar 2016 09:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Ein cremiger, würziger, winterlicher Auflauf &#8211; was will man mehr?  Für zwei Personen brauchst du: 300g Hackfleisch vom Rind oder halb / halb 1 Stängel Mangold 2 Pastinaken 120g Gruyere gerieben 2.5dl Rahm (Sahne) 2 Eier Paprikapulver Salz Bouillonpaste etwas Muskatnuss &#160; Zubereitung: Den Backofen auf 200°C Ober- / Unterhitze vorheizen. Den Mangold waschen, den ... <a title="Hack-Mangold-Pastinaken-Auflauf" class="read-more" href="https://www.low-carb-blog.ch/hack-mangold-pastinaken-auflauf/" aria-label="Mehr Informationen über Hack-Mangold-Pastinaken-Auflauf">Weiterlesen</a>]]></description>
		
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		<title>Herzhafte Räucherlachs-Lauch-Muffins</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Romina Scalco]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 11 Feb 2016 09:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Für 12 Muffins brauchst du: 140g Mandelmehl, teilentölt 1 Päckchen Backpulver 1 TL Salz 3 Eier, Grösse L 100g saurer Halbrahm (Schmand) 1 dl Olivenöl oder 100g geschmolzene Butter 1 EL Flohsamenschalen 4 Stangen Lauch 100g Räucherlachs &#160; Zubereitung: Den Backofen auf 200 °C Ober- / Unterhitze vorheizen. Dann den Lauch putzen und in feine ... <a title="Herzhafte Räucherlachs-Lauch-Muffins" class="read-more" href="https://www.low-carb-blog.ch/herzhafte-raeucherlachs-lauch-muffins/" aria-label="Mehr Informationen über Herzhafte Räucherlachs-Lauch-Muffins">Weiterlesen</a>]]></description>
		
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		<title>Thunfischsalat mit Curry</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Romina Scalco]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 04 Feb 2016 09:13:06 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Ideal zum Mittagessen oder wenn der kleine Hunger kommt 🙂 Geht ratz fatz und braucht nur solche Zutaten, die man in der Regel zu Hause hat und ist ideal, wenn es schnell gehen muss oder was auf die Arbeit mitbringen will. Für zwei Portionen brauchst du: 2 Dosen Thunfisch ä 125g, in Salzwasser 2 gekochte ... <a title="Thunfischsalat mit Curry" class="read-more" href="https://www.low-carb-blog.ch/thunfischsalat-mit-curry/" aria-label="Mehr Informationen über Thunfischsalat mit Curry">Weiterlesen</a>]]></description>
		
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		<title>Gebratener (Blumenkohl-) Reis</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Romina Scalco]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 28 Jan 2016 09:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Irgendwie habe ich in letzter Zeit eine Asia-Phase. Ich liebe ja Asiafood &#8211; aber vor allem bei diesem miesen Wetter aktuell will man sich ja nicht wegen Heisshunger auf Asiafood unbedingt nach draussen schleppen. Ausserdem weiss man nie, wie viel Zucker die da in den Saucen haben. Und leider gibt&#8217;s bei meinem Asiaten noch immer ... <a title="Gebratener (Blumenkohl-) Reis" class="read-more" href="https://www.low-carb-blog.ch/gebratener-blumenkohl-reis/" aria-label="Mehr Informationen über Gebratener (Blumenkohl-) Reis">Weiterlesen</a>]]></description>
		
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		<title>Low Carb Apfel-Quark-Kuchen</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Romina Scalco]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 21 Jan 2016 08:36:53 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Diesen Kuchen gab es zusammen mit selbstgemachtem Vanilleeis und Schlagsahne an Weihnachten 🙂 Alle waren begeistert, wenn auch niemand mehr grossartig Nachschlag haben wollte, weil alle sooooo vollgefressen waren 😉 . Ich bin trotzdem ziemlich sicher, dass es nicht am Kuchen gelegen hat, hihi. Für diesen äusserst leckeren Kuchen brauchst du (26cm Springform &#8211; reicht ... <a title="Low Carb Apfel-Quark-Kuchen" class="read-more" href="https://www.low-carb-blog.ch/low-carb-apfel-quark-kuchen/" aria-label="Mehr Informationen über Low Carb Apfel-Quark-Kuchen">Weiterlesen</a>]]></description>
		
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		<title>Kürbis-Hack-Auflauf mit Mangold und Curry</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Romina Scalco]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 29 Oct 2015 09:36:03 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Zur Herbst-/ Winterzeit gehen zwei Sachen IMMER: Suppen und Aufläufe. Und wenn man wärmende Gewürze wie Curry mit einem Herbstklassiker wie Kürbis zu einem Auflauf vereint, kann daraus nur ein Gedicht werden. Für zwei hungrige Mäuler brauchst du: 300g Hackfleisch (Rind oder gemischt) 120g Gruyere gerieben 1 Bündel Mangold oder Krautstiel 1 kleiner Butternuss-Kürbis 1.25dl ... <a title="Kürbis-Hack-Auflauf mit Mangold und Curry" class="read-more" href="https://www.low-carb-blog.ch/kuerbis-hack-auflauf-mit-mangold-und-curry/" aria-label="Mehr Informationen über Kürbis-Hack-Auflauf mit Mangold und Curry">Weiterlesen</a>]]></description>
		
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		<title>Kürbis-Mascarpone-Quiche</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Romina Scalco]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 01 Oct 2015 12:18:58 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Diese Quiche ist unglaublich cremig und schmeckt wunderbar sanft nach Kürbis und ist ideal für die aktuelle Jahreszeit. Dieses Rezept ist für eine Quicheform à 28cm gerechnet und ergibt je nach Hunger 3-4 Portionen. Für den Boden brauchst du: 200g gemahlene Mandeln 1 Ei Grösse L 4 TL Butter Salz etwas Oregano etwas Majoran Für ... <a title="Kürbis-Mascarpone-Quiche" class="read-more" href="https://www.low-carb-blog.ch/kuerbis-mascarpone-quiche/" aria-label="Mehr Informationen über Kürbis-Mascarpone-Quiche">Weiterlesen</a>]]></description>
		
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		<title>Leinsamenbrot</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Romina Scalco]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 22 Jul 2015 05:41:44 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Leinmehl oder Leinsamenmehl ist perfekt für die Low Carb Backstube geeignet &#8211; es hat keine Kohlenhydrate, dafür aber reichlich Eiweiss, Ballaststoffe und, da es das &#8222;Abfallprodukt&#8220; der Leinölherstellung ist, auch noch einen ordentlichen Anteil von dem äusserst gesunden Öl. Es quellt sehr stark, das heisst, in Rezepten, in denen Leinmehl verwendet wird, muss ordentlich Flüssigkeit ... <a title="Leinsamenbrot" class="read-more" href="https://www.low-carb-blog.ch/leinsamenbrot/" aria-label="Mehr Informationen über Leinsamenbrot">Weiterlesen</a>]]></description>
		
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		<title>Mandel-Schoko-Plätzchen</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Romina Scalco]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 15 Dec 2014 17:57:07 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Xucker]]></category>
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					<description><![CDATA[Jaja, ich weiss, ich bin ziemlich spät dran. Aber bei diesem leckeren und wirklich einfachen Plätzchen-Teig-Rezept macht das eigentlich auch gar nichts 🙂 Und so geht&#8217;s: 200g Butter 400g gemahlene Mandeln 200g Xylit 2 Eier 2 gehäufte EL Kakaopulver &#160; Zubereitung: Den Ofen bei Ober- / Unterhitze auf 200C° vorheizen. Die Butter bei Zimmertemperatur zusammen ... <a title="Mandel-Schoko-Plätzchen" class="read-more" href="https://www.low-carb-blog.ch/mandel-schoko-plaetzchen/" aria-label="Mehr Informationen über Mandel-Schoko-Plätzchen">Weiterlesen</a>]]></description>
		
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