Kommentare zu: So startest du erfolgreich mit Low Carb https://www.low-carb-blog.ch/startest-du-erfolgreich-mit-low-carb/ Ernährung ganz persönlich: Alles Wissenswerte über Low Carb, Ernährung, Rezepte und meine persönlichen Erfahrungen Tue, 13 Jul 2021 11:32:31 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Von: Romina Scalco https://www.low-carb-blog.ch/startest-du-erfolgreich-mit-low-carb/#comment-61913 Tue, 13 Jul 2021 11:32:31 +0000 http://www.low-carb-blog.ch/?p=960#comment-61913 Als Antwort auf Miriam.

Liebe Miriam

Zu allererst einmal herzlichen Glückwunsch zu deinem suuuuuuper Erfolg! Wahnsinn! 🙂

Ich kann deine Angst total verstehen. Du scheinst deinen Weg gefunden zu haben mit Intervallfasten und einer von zwei Mahlzeiten Low Carb. Wenn du dich damit wohlfühlst und du dein Gewicht so halten kannst: Warum ändern? Es müssen auch nicht unbedingt drei Hauptmahlzeiten sein – da gibt es von Mensch zu Mensch Unterschiede.

Was auch immer dein Beweggrund ist, jetzt komplett auf Low Carb umzustellen und drei Mahlzeiten zu essen: Wie wäre es denn, wenn du das erst einmal am Wochenende so umsetzt und die restlichen Tage wie gehabt? So kannst du dich langsam herantasten und merkst recht schnell, wie dein Körper darauf reagiert.

Ansonsten würde ich dir tatsächlich ein Coaching empfehlen, damit du hier einfach mehr Sicherheit hast auf deinem Weg.

Dir für deine Zukunft alles alles Gute!
Romina

]]> Von: Miriam https://www.low-carb-blog.ch/startest-du-erfolgreich-mit-low-carb/#comment-61546 Tue, 22 Jun 2021 13:47:18 +0000 http://www.low-carb-blog.ch/?p=960#comment-61546 Hallo liebe Romina,

Ich würde gern wieder mit Lowcarb starten, habe jetzt 7 Monate Kalorien gezählt bei normalen Lebensmitteln zum Frühstück und die 2te Mahlzeit völlig Lowcarb, das alles mit Intervallfasten 19/5 und einen 500 kalorien Tag in der Woche. Habe jetzt 40kg geschafft. Ich hätte jetzt Angst vor einer derben Zunahme wenn ich mit 3 Mahlzeiten am Tag auf Lowcarb umstelle. Was denkst du?

]]> Von: Romina Scalco https://www.low-carb-blog.ch/startest-du-erfolgreich-mit-low-carb/#comment-54580 Mon, 02 Nov 2020 17:46:39 +0000 http://www.low-carb-blog.ch/?p=960#comment-54580 Als Antwort auf Charles.

Lieber Charles

Eigentlich sollte es mit der Zeit einfacher werden, nicht schwieriger; es sei denn, du ziehst das Ganze als radikale Abnehmkur durch und reduzierst zum Beispiel Fett und Kohlenhydrate gleichzeitg. Das solltest du auf keinen Fall machen!

Ich rate dir, dass du dir Unterstützung bei einem Low Carb-Coach suchst.

Liebe Grüsse und alles Gute dir,
Romina

]]> Von: Charles https://www.low-carb-blog.ch/startest-du-erfolgreich-mit-low-carb/#comment-53933 Sun, 20 Sep 2020 15:55:56 +0000 http://www.low-carb-blog.ch/?p=960#comment-53933 Hallo, ma Herr jetzt seit 16 Monaten los carb und habe etwa 17 kg abgenommen. Wie lange kann man dies durchziehen, denn es wird immer schwieriger.
Liebe Grüsse

]]> Von: Romina Scalco https://www.low-carb-blog.ch/startest-du-erfolgreich-mit-low-carb/#comment-53368 Thu, 20 Aug 2020 12:45:36 +0000 http://www.low-carb-blog.ch/?p=960#comment-53368 Als Antwort auf Gaby.

Liebe Gaby

Schön, dass ich dir etwas Sicherheit geben konnte 🙂 Es gibt nichts Wichtigers, als auf deinen eigenen Körper zu hören.

Wie geht es dir denn mittlerweile?

Liebe Grüsse und alles Gute für dich,
Romina

]]> Von: Gaby https://www.low-carb-blog.ch/startest-du-erfolgreich-mit-low-carb/#comment-40493 Thu, 13 Feb 2020 18:10:19 +0000 http://www.low-carb-blog.ch/?p=960#comment-40493 Hallo,
Ich bin vor ca. 2 Wochen mit Low carb angefangen, in der ersten Woche waren schnell 2 kg weg, in der 2. Woche tut sich nichts…….mir geht es auch nicht so gut Hitzewallungen, Übelkeit und Schwindel. Da ich mir Gedanken gemacht habe, ich bin 63 Jahre alt, ob diese Ernährungsumstellung für mich nichts mehr ist , habe ich jetzt deinen Block gelesen und er hat mir geholfen. Ich habe auch den Test gemacht. Also mache ich Low carb weiter und hoffe das die Beschwerden bald wieder verschwinden.
Eins hat Low Carb mir schon gebracht….ich bin viel, viel länger satt!
Das für deinen Blog, ich werde öfters mal schauen.
Gruß
Gaby

]]> Von: Romina Scalco https://www.low-carb-blog.ch/startest-du-erfolgreich-mit-low-carb/#comment-27965 Sat, 19 Oct 2019 06:01:34 +0000 http://www.low-carb-blog.ch/?p=960#comment-27965 Als Antwort auf Sonja.

Liebe Sonja

Als Faustregel hilft es dir hoffentlich am Anfang, darauf zu achten, dass du nur Lebensmittel isst, die max. 5g Kohlenhydrate auf 100g haben. Zucker und Kohlenhydrate sind grundsätzlich das Gleiche, da sie im Körper schlussendlich in Glucose aufgespalten werden und den Blutzucker erhöhen.

Achte darauf, dass du hauptsächlich unverarbeitete, unverpackte Lebensmittel isst und gute, gesunde Fette einbaust, dann bist du auf einem guten Weg.

Alles Liebe und viel Erfolg,
Romina

]]> Von: Sonja https://www.low-carb-blog.ch/startest-du-erfolgreich-mit-low-carb/#comment-25755 Sat, 28 Sep 2019 14:30:13 +0000 http://www.low-carb-blog.ch/?p=960#comment-25755 Hallo super tips danke bin jetzt heute den dritten tag dabei
Meine Frage ist mal auf manchen lebensmitteln sind Kohlenhydrate nuöl aber davon zucker mal paar Gramm muss ich essen finden wo auch zucker auf null ist?? Lasse so mehl nudeln brot reis Kartoffeln süßes alles weg und trinke nur Wasser
Freue mich auf ne antwort
Lieben gruß sonja

]]> Von: Romina Scalco https://www.low-carb-blog.ch/startest-du-erfolgreich-mit-low-carb/#comment-17969 Fri, 22 Mar 2019 06:48:07 +0000 http://www.low-carb-blog.ch/?p=960#comment-17969 Als Antwort auf Elfie.

Liebe Elfie

Toll, dass du angefangen hast! Ich wünsche dir ganz viel Erfolg auf deinem Weg 🙂

Liebe Grüsse,
Romina

]]> Von: Elfie https://www.low-carb-blog.ch/startest-du-erfolgreich-mit-low-carb/#comment-17374 Fri, 01 Feb 2019 13:49:15 +0000 http://www.low-carb-blog.ch/?p=960#comment-17374 Bin durch deinen Kommentar motiviert. Habe heute morgen angefangen. Freue mich auf Unterstützung hier.Bin 57 ,aber muss auch bei mir klappen.Vielen Dank

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