Kommentare zu: LCHF – Low Carb, High Fat https://www.low-carb-blog.ch/lchf-low-carb-high-fat/ Ernährung ganz persönlich: Alles Wissenswerte über Low Carb, Ernährung, Rezepte und meine persönlichen Erfahrungen Wed, 10 Feb 2016 13:18:24 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Von: Romina https://www.low-carb-blog.ch/lchf-low-carb-high-fat/#comment-6698 Wed, 10 Feb 2016 13:18:24 +0000 http://www.low-carb-blog.ch/?p=523#comment-6698 Als Antwort auf Claudia.

Find ich auch 🙂 LG!

]]> Von: Claudia https://www.low-carb-blog.ch/lchf-low-carb-high-fat/#comment-6697 Wed, 10 Feb 2016 13:17:14 +0000 http://www.low-carb-blog.ch/?p=523#comment-6697 Als Antwort auf Romina.

Super, danke! Jetzt passt das schon besser… 🙂
Liebe Grüsse Claudia

]]> Von: Romina https://www.low-carb-blog.ch/lchf-low-carb-high-fat/#comment-6696 Wed, 10 Feb 2016 10:59:18 +0000 http://www.low-carb-blog.ch/?p=523#comment-6696 Als Antwort auf Claudia.

Hallo liebe Claudia

Danke dir für deine Anmerkungen! Ich kann dir nur zustimmen – LCHF besteht ganz sicher nicht nur aus tierischen Fetten und ist auch keine high protein-Ernährung 🙂 Ich werde den Artikel entsprechend umformulieren, damit das verständlicher rüberkommt.

Merci und liebe Grüsse,
Romina

]]> Von: Claudia https://www.low-carb-blog.ch/lchf-low-carb-high-fat/#comment-6695 Wed, 10 Feb 2016 10:48:24 +0000 http://www.low-carb-blog.ch/?p=523#comment-6695 Ich ernähre mich seit einem Jahr LCHF. Habe mir auch viele Bücher zu diesem Thema besorgt.
Soweit ich informiert bin, stimmt eine Aussage betreffend Grundsätze von LCHF nicht.
Die Fettzufuhr sollte aus gesunden Fetten bestehen, sie nur aus tierischen zu sich zu nehmen heisst vermehrt Fleisch und Fisch zu essen, was bedeutet wir essen viel Eiweiss.
Dies ist jedoch nicht der Sinn von LCHF.
Hauptbestandteil jeder Mahlzeit ist Gemüse, dazu moderat Fleisch oder Fisch.
Das heisst, viiiel Gemüse, kleines Stück Fleisch/Fisch und am besten darüber natives Kokosöl/Leinöl/Avocadoöl/Walnussöl ect.
Wenn wir zu viel Eiweiss essen, wird das überschüssige, was nicht sofort zur Energiegewinnung gebraucht wird von der Leber in Glucose umgewandelt -> Gluconeogenese-> und somit als Zucker wieder eingelagert -> Fettpolster.

]]>