Kommentare für Low Carb Blog

Kommentar zu Wie du richtig mit deinem Gehirn kommunizierst (und dabei deinen Zielen näher kommst) von Romina Scalco

Romina Scalco — Sat, 18 Nov 2023 06:39:53 +0000

Liebe Patrizia,

Tut mir leid zu lesen, dass dein Ernährungsansatz bisher nicht die gewünschten Erfolge gebracht hat.
Bitte denk daran, dass wir Körper, Geist und Seele sind und insbesondere Lipödem ist eine sehr vielschichtige Sache, bei der wir meiner Meinung nach tiefer gehen müssen, um sie für uns lösen zu können.
Die Ernährung ist nichtsdestotrotz ein sehr wichtiger Bestandteil des Weges. Versuch, die Ernährungsweise so für dich zu gestalten, dass du dich und deinen Körper auf allen Ebenen nährst und nicht, weil du dir davon eine Abnahme erhoffst. Mach es, weil es dir hoffentlich gut tut und aus Liebe zu dir, weil du es dir wert bist.
Du wirst den Unterschied spüren.
Alles Liebe für dich,
Romina

Kommentar zu Wie du richtig mit deinem Gehirn kommunizierst (und dabei deinen Zielen näher kommst) von Patrizia Scalise

Patrizia Scalise — Tue, 07 Nov 2023 13:22:52 +0000

Liebe Romina,
ich hab Lipödeme und zuerst die Keto ernährung zwei Jahre lang gemacht.
Aber für mich zu viel Fleisch. Bin jetzt bei Low Carb aber die Kilos gehen nicht runter.
Liebe Grüße
Patrizia

Kommentar zu 101 Gründe, warum ich abnehmen will von Romina Scalco

Romina Scalco — Wed, 14 Dec 2022 17:54:02 +0000

Als Antwort auf Julia. Wie schön - sehr gerne! <3

Kommentar zu Alternativen zu Weizenmehl: Mandelmehl, Kokosmehl & Co. von Romina Scalco

Romina Scalco — Wed, 14 Dec 2022 17:53:47 +0000

Als Antwort auf Alien.

Hallo,

Buchweizenmehl ist sicherlich glutenfrei, aber eben nicht arm an Kohlenhydraten. Wenn du lediglich glutenfrei essen willst, ist Buchweizenmehl definitiv eine Möglichkeit, für Low Carb tendenziell zu kohlenhydratlastig.

Liebe Grüsse,
Romina

Kommentar zu 101 Gründe, warum ich abnehmen will von Julia

Julia — Tue, 13 Dec 2022 16:42:20 +0000

Liebe Romina,
Dein Artikel ist schon so lange her und er hat mich trotzdem gerade zu Tränen geführt, denn ich teile viele Gründe. Nicht alle, manche sind natürlich ander, aber ich Danke für diese Liste und werde sofort eine eigene beginnen. Danke

Kommentar zu Alternativen zu Weizenmehl: Mandelmehl, Kokosmehl & Co. von Alien

Alien — Mon, 05 Sep 2022 18:25:27 +0000

Hallo,
und was ist mit Buchweizenmehl? Name ist täuschend, hier gibt es kein „Weizen“, kein Gluten etc. Nach meine Info ist das der BESTE Ersatz für Weizenmehl.
Was sagt du dazu?
Schöne Grüße

Kommentar zu Nebenwirkungen während der Umstellung auf Low Carb von Romina Scalco

Romina Scalco — Tue, 17 May 2022 12:11:43 +0000

Als Antwort auf Ivona.

Liebe Ivona,

Danke dir vielmals für deine Nachricht!

Ich würde dir raten, mal deinen Körperumfang zu messen. Oftmals moduliert sich der Körper sehr wohl, ohne dass wir es auf der Waage zu Beginn bemerken. Falls du auch am Körperumfang nichts feststellen solltest, würde ich dem Ganzen noch etwas Zeit geben. Wenn sich nach 3 Monaten nichts tut, würde ich mir mal Hilfe von einem spezialisierten Coach holen, der sich mit Low Carb / LCHF / Keto auskennt, damit er oder sie mal die Details anschauen können. Sehr oft sind es dann die kleinen Stellschrauben, die eventuell angepasst werden müssen.

Grundsätzlich sind folgende Fragen immer gut:

– Isst du nur dann, wenn du hungrig bist, so lange, bis du satt, aber nicht voll bist?
– Wie steht es um dein Energielevel?
– Wie steht es um deine Körpertemperatur?
– Wie steht es um deinen Hunger?
– Wie fühlst du dich generell?

Du schreibst, es geht dir richtig gut – das ist schon mal ein gutes Zeichen, dass du auf dem richtigen Weg bist. Vertraue auf deinen Körper; solange du dich gut fühlst dabei, machst du sicherlich nichts Gravierendes falsch.

Liebe Grüsse und alles Gute für dich,
Romina

Kommentar zu Nebenwirkungen während der Umstellung auf Low Carb von Ivona

Ivona — Wed, 11 May 2022 20:36:48 +0000

Hallo Romina,
Erstmal möchte ich ein großes Lob für Deine online Präsenz aussprechen, es hört sich alles sehr schön an, vom Herzen und mit Köpfchen geschrieben.
Mein Name ist Ivona und ich bin 43 Jahre alt. Vor 18 Jahren bin ich erstmal schwanger geworden und habe über 50 kg zugenommen. Unzählige Diäten und Sport sind meine Begleiter und ganz viele ab und zunahmen.
Momentan stehe ich bei ca 94 kg, vor der Schwangerschaft waren es ca 67 kg.
Ich habe vor ca 3 Wochen mit ketogene Ernährung angefangen und muss sagen mir geht es richtig gut. Absolut kein Heißhunger und das war ein ganz großes Problem früher. Aber ich nehme nicht so richtig ab… und jetzt mache ich mir langsam Sorgen ob ich alles richtig mache. Oder bin ich einfach sehr ungeduldig und muss mir einfach etwas Zeit lassen. Was ich meinem Körper in letzten Jahren angetan habe kann man nicht innerhalb 3 Wochen gut machen…. ich weiß.
Trotzdem bin ich verunsichert…

Soll ich einfach weiter machen, und wie lange?
Wie gesagt, ich fühle mich sehr gut nur die Waage möchte noch nicht so richtig…
Lieben Dank im Voraus und viele Grüße,
Ivona

Kommentar zu Blumenkohlrisotto mit Speck, Frühlingszwiebeln und getrockneten Tomaten von Romina Scalco

Romina Scalco — Tue, 03 May 2022 15:32:06 +0000

Als Antwort auf G. Saurer.

Sehr schön!

Ich wünsche dir „en Guete“ und hoffe, das Rezept ist bei allen angekommen 🙂

Liebe Grüsse,
Romina

Kommentar zu Gesamtumsatz & Co: Was ist mein Kalorienbedarf? von Romina Scalco

Romina Scalco — Tue, 03 May 2022 15:31:36 +0000

Als Antwort auf Diana Heilmann.

Liebe Diana

Toll, das freut mich!

Schau mal bei Meetup vorbei, ob du da in deiner Region eine Gruppe findest, die sich auch vor Ort trifft. Falls nicht, wäre das vielleicht die Gelegenheit, selber eine Gruppe zu starten 🙂

Auf jeden Fall wünsche ich dir ganz viel Erfolg und Genuss.

Liebe Grüsse,
Romina