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	<title>Wissenswertes &#8211; Low Carb Blog</title>
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	<description>Ernährung ganz persönlich: Alles Wissenswerte über Low Carb, Ernährung, Rezepte und meine persönlichen Erfahrungen</description>
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	<title>Wissenswertes &#8211; Low Carb Blog</title>
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		<title>3 mögliche Ursachen für hartnäckiges Übergewicht, die du so noch nicht auf dem Schirm hattest</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Romina Scalco]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 01 Dec 2023 15:23:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Wissenswertes]]></category>
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					<description><![CDATA[Wenn ich mich mit einem Thema wirklich gut auskenne, dann ist es hartnäckiges Übergewicht. Auf meiner Reise sind mir unzählige Ansätze und Themen begegnet, aber es gibt da Ansätze, die meines Wissens fast noch komplett unbekannt sind, die wir aber bei hartnäckigem Übergewicht nicht ignorieren sollten. Denn diese 3 möglichen Ursachen sind so grundlegend, dass ... <a title="3 mögliche Ursachen für hartnäckiges Übergewicht, die du so noch nicht auf dem Schirm hattest" class="read-more" href="https://www.low-carb-blog.ch/3-moegliche-ursachen-fuer-hartnaeckiges-uebergewicht-die-du-so-noch-nicht-auf-dem-schirm-hattest/" aria-label="Mehr Informationen über 3 mögliche Ursachen für hartnäckiges Übergewicht, die du so noch nicht auf dem Schirm hattest">Weiterlesen</a>]]></description>
		
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		<title>Was Körperverlassenheit mit uns macht</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Romina Scalco]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 06 Mar 2023 18:46:55 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Events / Aktuelles]]></category>
		<category><![CDATA[Persönliches]]></category>
		<category><![CDATA[Sonstiges]]></category>
		<category><![CDATA[Wissenswertes]]></category>
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					<description><![CDATA[Lange Zeit habe ich mich selber nicht mehr so wirklich gespürt. Ich weiss nicht, ob du das kennst, aber gerade in der Zeit meines Lebens, als meine Binge-Eating-Essstörung präsent war, war das sicherlich eine der Hauptursachen dahinter. Ich konnte mich nicht mehr spüren. Dabei ist die Verbindung zu unserem Körper nicht nur schön, sondern grundlegend ... <a title="Was Körperverlassenheit mit uns macht" class="read-more" href="https://www.low-carb-blog.ch/was-koerperverlassenheit-mit-uns-macht/" aria-label="Mehr Informationen über Was Körperverlassenheit mit uns macht">Weiterlesen</a>]]></description>
		
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		<title>Mein grösster Erfolg seit 10 Jahren Low Carb</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Romina Scalco]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 20 Feb 2023 14:20:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Persönliches]]></category>
		<category><![CDATA[Sonstiges]]></category>
		<category><![CDATA[Wissenswertes]]></category>
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					<description><![CDATA[Hallo du! Es ist schon wirklich viel zu lange her, seit ich mich hier gemeldet und einen Blogpost verfasst habe.  Es hat sich sooo viel getan hinter den Kulissen!&#160; Vor allem aber habe ich mittlerweile mein 10-jähriges Low Carb-Jubiläum zu feiern 🙂&#160; Das hat mich natürlich zurückblicken lassen… Und mich demütig und dankbar zurückgelassen. Denn ... <a title="Mein grösster Erfolg seit 10 Jahren Low Carb" class="read-more" href="https://www.low-carb-blog.ch/mein-groesster-erfolg-seit-10-jahren-low-carb/" aria-label="Mehr Informationen über Mein grösster Erfolg seit 10 Jahren Low Carb">Weiterlesen</a>]]></description>
		
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		<title>Sabi&#8217;s Erfolgsgeschichte</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Romina Scalco]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 09 Feb 2022 10:16:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Wissenswertes]]></category>
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					<description><![CDATA[Ich freue mich sehr, dass dir heute Sabi ihren Weg mit LCHF vorstellen möchte. Sie hat mit der Ernährungsumstellung ähnliche Erfahrungen gemacht wie ich: Nämlich dass es als Viel- und Gerne-Esserin möglich ist, ohne Kalorienzählen das Gewicht nicht nur zu reduzieren sondern auch mit viel Genuss und Freude zu halten &#8211; ohne zu hungern. Es ... <a title="Sabi&#8217;s Erfolgsgeschichte" class="read-more" href="https://www.low-carb-blog.ch/sabis-erfolgsgeschichte/" aria-label="Mehr Informationen über Sabi&#8217;s Erfolgsgeschichte">Weiterlesen</a>]]></description>
		
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		<title>Wie Low Carb mir geholfen hat, Essen endlich wieder geniessen zu können</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Romina Scalco]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 22 Sep 2021 14:23:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Persönliches]]></category>
		<category><![CDATA[Wissenswertes]]></category>
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					<description><![CDATA[Als Kind schon war ich immer hungrig. Ich weiss noch, dass meine Familie mich immer damit aufgezogen hat und dass ich immer die erste war, die fragte, wann es denn nun endlich Abendessen geben würde. Ständig hungrig zu sein, die Gedanken immer mit der nächsten Mahlzeit beschäftigt &#8211; wie sehr mir das alles Lebensqualität geraubt ... <a title="Wie Low Carb mir geholfen hat, Essen endlich wieder geniessen zu können" class="read-more" href="https://www.low-carb-blog.ch/wie-low-carb-mir-geholfen-hat-essen-endlich-wieder-geniessen-zu-koennen/" aria-label="Mehr Informationen über Wie Low Carb mir geholfen hat, Essen endlich wieder geniessen zu können">Weiterlesen</a>]]></description>
		
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		<title>Nebenwirkungen während der Umstellung auf Low Carb</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Romina Scalco]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 24 Mar 2021 10:44:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Wissenswertes]]></category>
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					<description><![CDATA[Wenn du dich entschliesst, deine Ernährung auf Low Carb umzustellen, bedeutet das für die ersten Tage oder Wochen ziemlichen Stress für den Körper. Denn er muss den Stoffwechsel bzw. den Energiegewinnungsvorgang ziemlich stark umkrempeln. Dazu kann, je nach dem, wie du dich vorher ernährt hast, ein mehr oder weniger starker Zuckerentzug dazu kommen. Zu welchen ... <a title="Nebenwirkungen während der Umstellung auf Low Carb" class="read-more" href="https://www.low-carb-blog.ch/nebenwirkungen-waehrend-der-umstellung-auf-low-carb/" aria-label="Mehr Informationen über Nebenwirkungen während der Umstellung auf Low Carb">Weiterlesen</a>]]></description>
		
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		<title>Was Glücklichsein mit Abnehmen zu tun hat</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Romina Scalco]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 03 Mar 2021 09:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Sonstiges]]></category>
		<category><![CDATA[Wissenswertes]]></category>
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					<description><![CDATA[Ob wir glücklich sind oder nicht, hat einen äusserst entscheidenden Einfluss auf unseren Körper und demzufolge natürlich auch auf unsere Abnahme &#8211; oder auch Nichtabnahme. Selbstverständlich gibt es viele verschiedene Faktoren, warum man abnimmt oder eben nicht &#8211; einer davon ist der Stress. Doch Stress kann so schwer wiegen, dass er unsere Abnahme nicht nur ... <a title="Was Glücklichsein mit Abnehmen zu tun hat" class="read-more" href="https://www.low-carb-blog.ch/was-gluecklichsein-mit-abnehmen-zu-tun-hat/" aria-label="Mehr Informationen über Was Glücklichsein mit Abnehmen zu tun hat">Weiterlesen</a>]]></description>
		
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		<title>Wie du zum Klick- / Aha-Moment kommst</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Romina Scalco]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 25 Feb 2021 07:15:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Wissenswertes]]></category>
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					<description><![CDATA[Viele von uns scheitern immer wieder beim Versuch abzunehmen. Und zwar liegt das meist daran, dass sie sich nicht genügend mit sich selbst auseinandergesetzt haben. Denn wirklich erfolgreich abzunehmen heisst, die Beweggründe zu kennen, warum wir so dick geworden sind und weshalb Essen für uns so wichtig geworden ist. In meinem Artikel Die&#160;6 Phasen&#160;zum Abnehmerfolg&#160;gehe ... <a title="Wie du zum Klick- / Aha-Moment kommst" class="read-more" href="https://www.low-carb-blog.ch/wie-du-zum-klick-aha-moment-kommst/" aria-label="Mehr Informationen über Wie du zum Klick- / Aha-Moment kommst">Weiterlesen</a>]]></description>
		
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		<title>So startest du erfolgreich mit Low Carb</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Romina Scalco]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 20 Feb 2021 08:30:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Wissenswertes]]></category>
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					<description><![CDATA[Du bist hochmotiviert, mit Low Carb durchzustarten? Nichts lieber als das! Egal ob du abnehmen oder dich einfach nur gesund ernähren willst: Vorbereitung ist die halbe Miete. Hier lernst du, wie du häufige Fehler vermeiden kannst und dadurch deinen Start optimal vorbereitest, damit deinem Erfolg nichts im Wege steht. Was darf ich essen? Wenn man ... <a title="So startest du erfolgreich mit Low Carb" class="read-more" href="https://www.low-carb-blog.ch/startest-du-erfolgreich-mit-low-carb/" aria-label="Mehr Informationen über So startest du erfolgreich mit Low Carb">Weiterlesen</a>]]></description>
		
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		<title>Warum Abnehmen keine Frage des Charakters ist</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Romina Scalco]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 30 Jan 2021 09:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Wissenswertes]]></category>
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					<description><![CDATA[Abnehmen ist doch ganz einfach: Du musst einfach nur weniger Kalorien essen, als du verbrauchst, oder? Treib Sport, iss weniger und schon purzeln die Pfunde! Doch was ist, wenn man über Wochen hungert und trotzdem zunimmt? Wie lässt sich das bitteschön erklären? Oder sind dicke Menschen einfach nur faule, unfähige und disziplinlose Fressmaschienen? Als ich ... <a title="Warum Abnehmen keine Frage des Charakters ist" class="read-more" href="https://www.low-carb-blog.ch/warum-abnehmen-keine-frage-des-charakters-ist/" aria-label="Mehr Informationen über Warum Abnehmen keine Frage des Charakters ist">Weiterlesen</a>]]></description>
		
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