Low Carb Formen Archive | Low Carb Blog

Schlank im Schlaf (SiS)

18. Juni 201517. Juni 2015 von Romina Scalco

Was kann es Schöneres geben als im Schlaf abzunehmen? Man stelle sich vor… Man geht mit all seinen überschüssigen Pfunden ins Bett und am nächsten Tag ist man gertenschlank! Naja, es ist tatsächlich zu schön, um wahr zu sein 😉 Aber ganz so unrealistisch ist es gar nicht: Es geht vielleicht nicht über Nacht, aber … Weiterlesen

Slow Carb

22. April 2015 von Romina Scalco

Schon mal von Tim Ferrys gehört? Nein? Er ist ein Bestseller-Autor aus den USA und schlug mit seinem Buch „Die 4-Stunden-Woche“ enorm hohe Wellen. Später schrieb er das Buch „Der 4-Stunden-Körper“, wo er das Slow-Carb-Prinzip aufstellte. Er führt ausserdem den Blog: Wie man in 30 Tagen 10 Kilo fett verlieren kann – ohne Sport. Du … Weiterlesen

Dukan Diät

15. April 2015 von Romina Scalco

Der französische Ernährungsmediziner, Dr. Pierre Dukan, erfand in den 70iger Jahren die nach ihm benannte Dukan-Diät. Angeblich haben Millionen von Französinnen und auch diverse Hollywood-Sternchen dank dieser Diätform abgenommen. Doch was steckt dahinter? Wie funktioniert sie und ist sie empfehlenswert?

LCHF – Low Carb, High Fat

10. Februar 20169. September 2014 von Romina Scalco

Low Carb High Fat oder auch Low Carb Healthy Fat (kurz LCHF) ist, wie der Name schon sagt, eine weitere Form von Low Carb, die ich euch hier gerne vorstellen möchte.

No Carb

3. September 20142. September 2014 von Romina Scalco

Es war ein mal ein Forscher namens Vilhjálmur Stefánsson. Stefánsson führte diverse Expeditionen in der Polarregion durch, wobei er auch die Inuits studierte und sich dabei sehr für ihre Ernährungsform interessierte. Seine Erkenntnisse legten den Grundstein für die heutige No Carb-Ernährungsform.

Paleo – die Steinzeit-Diät

30. Juli 201430. Juli 2014 von Romina Scalco

Paleo ist eine ganz besondere Low Carb-Form, die sich auf die Lebensweise der Jäger und Sammler abgestimmt hat. Wie das Ganze genau aussieht, erkläre ich dir hier.

Die LOGI-Methode

31. Juli 201416. April 2014 von Romina Scalco

Die LOGI-Methode steht für eine Low-Carb-Ernährungsform, die für einen gesunden und fitten Lebensstil wirbt. Abnehmen steht hier im Hintergrund bzw. ist eine nette Nebenwirkung dieser Methode. Ziel ist, den Blutzucker und die Insulinwerte zu senken, um Heisshungerattacken und die Lust auf Süsses zu vermindern. Auf jeden Fall ist ie LOGI-Methode eine „Light“-Low-Carb-Form.

Atkins: der Selbstversuch

14. Juli 201425. März 2014 von Romina Scalco

Zehn Tage sind vergangen, seit ich meinen Selbstversuch mit der Atkins-Diät gestartet habe. Hier erfährst du, wie es mir bisher dabei ergangen ist.

Die Atkins-Diät

30. Juli 201414. März 2014 von Romina Scalco

Die Atkins-Diät: Sie ist Wunder und Mysterium zugleich. Erfunden wurde die wohl berühmteste Form einer Low-Carb-Diät von Robert Atkins in den 1970er-Jahren und fand in den USA eine grosse Fangemeinde. Die radikale Diät fand aber immer mehr Kritiker. Vor allem, als die Diätform Europa erreichte und hierzulande populärer wurde, wurde ihr mehr und mehr nachgesagt, aufgrund der einseitigen Ernährung gesundheitsschädigend zu sein. Ausserdem hatte sie den Ruf, dass man alles in Unmengen essen kann, solange es keine Kohlenhydrate hat (6 Steaks zum Frühstück etc.).